先生に知って欲しい姿勢の知識
2023.11.08
トピックス
『 姿勢 』何が大事なのか？
普段、何げなくしている姿勢。
座っている姿勢、立っている姿勢、歩いている姿勢
色々な姿勢がありますが、今回は小学生の座っている姿勢についてご紹介をします。
いい姿勢って何？
『 いい姿勢 』とは何でしょうか？
小学生に入ると座る姿勢について指導をされます。
机と椅子の間を握りこぶし１つ分あけて、足をつき、背筋を伸ばす、『グー・ペタ・ピン』の姿勢をこれを先生から指導されると思います。
これは正しい姿勢ではあると思いますが、ずっとこの姿勢を維持することは難しいと思います。
姿勢で気を付けることは？
正しい姿勢、不良姿勢などありますが、姿勢で一番気を付けて欲しいことは
『 時間 』 です。
いくら正しい姿勢でも長時間することは、身体に悪影響であると考えます。
逆に言えば、不良姿勢でも短時間であれば、私は問題ないと考えています。
『 長時間の同じ姿勢 』 これが、姿勢で一番気を付けて欲しいことです。
動画でも詳しく説明をしていますので、姿勢について
『 日本人は猫背になりやすい？ 』
『 どんなストレッチがいいの？ 』
など、興味がありましたら、参考にしていただければ幸いです。
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