夜中のこむら返りは筋膜が原因かも？

毎日、夜中にこむら返りがあってつらい！！

夜中にこむら返りで目が覚めてしまう！！

当院、利用者の中でも夜中にこむら返りが起こる方が多くいます。

特に女性が多い印象です。

 

こむら返りの原因は？

・水分不足

・ミネラル不足（特にマグネシウム）

・血行不良

・筋肉の疲労

・加齢

・体の冷え

・なんらかの病気

など、色々原因はありますが、運動習慣のない方では『 血行不良 』が大きな影響だと思います。

 

１回目の施術からこむら返りが減少！！

筋膜への施術により、ほとんどの人は夜間のこむら返りが減ったと実感しています。

筋膜の特に浅筋膜が硬い場合に、血行を阻害することで、血行不良を助長し、こむら返りがなりやすい状況があります。

 

筋膜を整えて、質の高い睡眠を！！

こむら返りは、もちろん筋肉のこわばりや痛みを引き起こしますが、夜間のこむら返りは、それだけで睡眠の質を下げてしまいます。

筋膜が硬い状態を改善し、少しでも楽なからだをとり戻し、健康を維持・改善を目指しましょう！！