伊佐見協働センターにて、『筋膜って何？知ってハツラツ筋膜体操‼』を実施しました！！

３３名の参加者と一緒に、筋膜について知ってもらいながら楽しく体操をさせていただきました！！

今回は、浜松市の地域文化セミナーとして伊佐見協働センターさんからのご依頼で、

『筋膜って何？知ってハツラツ筋膜体操』を全５回コースで実施しました。

 

筋膜体操で大切にしていることは、

『自分の体を知る』

 

自分の体の硬さや弱さを知ることから、体のことを意識することができると思っています。

『動く』そして『感じる』

これを筋膜体操では大事にしています。

 

少しでも自分の体について知り、筋膜体操がみなさんの健康の一助になっていれば幸いです。

 

今後も、『筋膜から健康の一歩を踏み出す』を目的に、浜松市での地域活動を継続していきます！！